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Yoga


Lo Yogaè una tecnica di rilassamento che dà  un grande beneficio ai muscoli, ma anche, e soprattutto allo spirito. Insegna a mantenere le corrette posture del corpo, ma anche ad esplorare il proprio animo.
Lo Yogaè molto più che una ginnastica,è una vera e propria filosofia, un vero un modo di vivere. C'è chi lo pratica per sport, perchà© rinforza e tonifica i muscoli, e c'è chi lo segue come terapia, perchà© aiuta a far passare il mal di schiena, per rilassarsi, e per abbattere lo stress. Lo si pratica per perdere peso, per smettere di fumare,per dormire meglio. Insomma c'è uno yoga per tutti, e fa bene a tutti. I principi di questa disciplina sono antichi, infatti lo Yoga risale a circa 5000 anni fa e le sue radici sono in Oriente. Erano possiamo dire, perchà© ormai l'Occidente, di questa disciplina, se n'è impossessato, e l'ha trasformata in una sorta di moda, soprattutto per à©lite culturali. Ma Yoga significa soprattutto riuscire, attraverso la respirazione, a controllare le emozioni e la volontà . Quelli che lo praticano assicurano che lo yoga permette di migliorare la qualità  della vita. I praticanti sono tanti ed in continuo aumento.

Per saperne di più visitate il sito Yogajap troverete notizie e informazioni sullo Yoga ed e sulle altre tecniche di rilassamento.

Per chi volesse intanto cominciare a leggere di questa disciplina, segnaliamo un sito di  libri specializzati in medicina alternativa e naturale Macrolibrarsi.it.

Ma per sapere tutto, ma proprio tutto eccovi Yoga.it, c'è di tutto, dalle posizioni, ad ogni sorta di informazione sull'argomento.

Segnaliamo anche il sito della prima Federazione Italiana di Yoga Yogaitalia.org

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